ダイエット①とりあえず・・・決意

Pocket

私、昔から何かをセ-ブするのが凄く苦手です。結構、自分に甘いタイプ(笑)。

だから、ダイエットとかってまじめに出来たことない。

成功するとか以前に・・・お酒好きだから止められないし(笑)。フランスの食べ物ってカロリ-たかくて美味しいものばっかりだし。チ-ズとか、ハムとか、パテとか・・・

しかし~、先週のロンドンの滞在中に、旦那が会員のスポ-ツクラブのプ-ルへ行きました。

最近、5kgの減量に成功した旦那の私を見る目が心持ち、厳しいような・・・(笑)。娘にも、「ママ、これな~に~」とお腹を指して言われるし(ハラだよ!)

ああ、そうですか。はいはい・・・やっぱりそろそろがんばらないとダメですか(ため息)。

一人暮らしが始まった当初、少し心をよぎりましたよ「ダイエット」の文字が・・・

でも、子供と生活しなくなった分、少し痩せるかな~って期待してたんですけどね。

毎晩、子供がいたときみたいにしっかり食べてる訳じゃないし。食べ残しに手を出すこともないし。つられて甘いもの食べることもないし・・・(笑)。

が・・・一ヶ月経過しても、痩せる気配もない!1ミリもない(笑)

外食増えたからかな~・・・それに、家にいるとき・・・結構一人でビ-ルあけたり、しちゃってるもんなあ~~

フランス語の試験もあるし、パリ-ロンドンの移動もあるし。きちんとダイエットまでがんばれる自信が全然なくて躊躇してました。あんまり盛り込みすぎても、全部中途半端に終わるだろうな~って。

でもやっぱり、そろそろやらないとダメか~。

フランスでダイエットと言うと、短期集中型が多いような気がします。

やっぱり、普段の食事がカロリ-高いからでしょうか?(笑)制限する時は、ガッツリ制限して(もはや、人間の食事か?というレベルの)、ガツンと落として終了~。だから皆、夏前(水着を着る前に)集中して痩せて、後はどんどん肥えていく(笑)。だって、冬のフランス料理ってマジやばいくらいカロリ-高そうなチ-ズ系のが多いし。んで、リバンドしながら、また夏前に集中する、みたいな。

あんまり厳しいのは無理だな~と思っていたら、こういうの、ありました。

5 : 2 ダイエット

週のうち、5日は普通食、2日は絶食に近い低カロリ-(500kcal)。

分かりやすくていい(笑)。

在英の有名ブロガ-さんの過去の記事で見つけて、体験談もあり。効果ありそうなので試してみたくなりました。

500kcalってダイエット食の一食分ぐらいだよね。それで1日過ごすのは厳しいような気もしますが・・・

気が抜ける日の方が多い(5日)のが気に入りました。コレなら週末、家族といる時は気にしなくていいし。平日に2日断食の日を設ければいいんでしょう。

無理かもしれないけど、やってみようかな~と思ってます。

それにちょっと心強いには・・・最近フランスの普通のス-パ-でもしらたきを売っているのを発見(笑)。使える!

しらたき、もやし、豆腐などの日本のロ-カロリ-食品が割りと簡単に手に入るようになったので、なんとか野菜類と合わせて500kcal、いけるかな~。

がんばってみようと思います。

3日坊主になる可能性もすご~くありますが(笑)、お産前の体重は無理にしても・・・娘がクッション代わりにしている(笑)このでっぷり腹を何とかしなければ~~~

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA